A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM
A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM hahahahha %-) mistrzostwo
[...] który jest taki niezdarny, że aż niebezpieczny( gdy złamał mi palec u stopy nie kochałam go wcale) i inteligentnego autystycznego Stefana(Stefan jest kobietą). Przy czym Stef jest bezproblemowy i zna dobre maniery, Bureł jest największym kocim chamem jakiego ziemia nosiła. Niechcący wszystko potłucze i zrobi krzywdę, też przypadkiem. [...]
Wiecie co - przeczytałam kilka postów (nie dam rady całości od poczatku) i nie do końca łapię o co common. Czy któraś z Was moze w jednym zdaniu napisać z czym się druga nie zgadza?:) Pewnie jak zawsze forma pisemna utrudnia dogadanie się - bo na końcu wyjdzie, ze macie takie samo zdanie....
[...] ale co tam...wszyscy znają się na wszystkim;-) Wyłącz myślenie. Jeśli znalazłaś kogoś, kto rozpisał Ci trening, to nie kombinuj jak koń pod górę, nie rozkminiaj co po czym i dlaczego, tylko idź na siłownię i rób, co napisano. I nie ma, że tego nie lubię, a to tak. Jeśli plan napisał ktoś ogarnięty, to każde ćwiczenie ma swój sens. Ja [...]
[...] wrzuci swój 1000+, dwa Wycwiel dłużny nie pozostanie... a mi sie opłaca tylko pompki robić, i już totalnie nie ma szans że kogokolwiek przebije}:-( ale co napompuję, to moje.. może jeszcze jutro spróbuje 300 chociaż na jednym filmie zmieścić.. chociaż nie wiem, czym ja syna zajmę, żeby mi nie wchodził w kadr, bo ma ostatnio parcie na szkło}:-(
[...] biodra w górę do mostka, zabranie sztangi, opuszczenie tyłka do ławki, złamanie sztangi przez spięcie najszerszego i w dół. A jeszcze podpatrzyłam i doczytałam u Wzorka, że barki mi chyba uciekają, bo kończę wyżej, niż zaczynam, przez co muszę wykonać dłuższy ruch, i to podobno też dla barków niezbyt zdrowe, więc też mam nad czym pracować..
28.03.2020 - wieczorem rolowanie, szpagaty, fikanie i inne ciągutki. 29.03.2020 SAME DRAMATY - tyłek bolał nie wiem po czym, plany były na trochę domowych aerobów bo za oknem mróz i wiatr, a potem miała być góra. Najpierw Gremlin potwierdził, ze nie zmienił zdania i nie zamierza połączyć się z pasem HR - wiec kombinacje ze zmianą baterii etc. To [...]
Czołgu, a o czym mówimy? Bo ja o MC z deficytu z KB:) Ale mam talerzyki od hantelki z Lidla! I te 2,5kg są takie w sam raz pod jedną nogę i nawet na wykładzinie nie bedą sie ślizgać - czyli mam drugą opcję - przypadkiem, dzieki Czołgowi!:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-31 12:16:51
[...] piątka w trzydzieści minut, nie bardzo rozumiem w jakim celu był wczorajszy ośmiokilometrowy bieg. Dlatego warto poczytać, żeby mieć rozeznanie co pomoże cel osiągnąć. Przy czym metody są różne, autorzy proponują różne rozwiązania więc trzeba coś dla siebie wybrać. Mi książki pomogły zrozumieć po co są niektóre treningi, choć nie zawsze mam [...]
[...] górskich trenerzy polecają robić część treningów na płaskim, bo tam się pracuje nad szybkością. Górki owszem robią siłę, ale zamulają jeśli biega się tylko po górkach. To o czym Paatik wspomniała - inaczej się biega, inny krok. Dlatego warto nawet w spokojnych biegach zrobić kilka przyspieszeń na zbiegu, żeby nogi nie zapomniały że można też [...]
Na żywieniu się nie znam, ale wiem z doświadczenia że bieganie potrafi nieźle wydrenować i warto w to miejsce coś wrzucić. Myślę że nawet ze dwa razy w tygodniu powinnaś dobrze dowalić do pieca by mieć czym palić przez kolejne dni
[...] osiągnięte. Mi się podobają takie szczupłe nogi jak Twoje, fajnie by było takie mieć, ale wiem że nie warto. Miałam okazję rozmawiać z różnymi trenerami i sędziami i wiem z czym to się wiąże. To poza restrykcyjną dietą (nie tylko pod względem kcal czy makro ale również doboru odpowiednich produktów) również odpowiednie suplementy i odpowiedni [...]
mimo tego ze to bzdura- bede "strachem podszyta" podczas takiego "łamania prawa".... U nas leje i wieje do piątku - więc i tak nie mam czym się przejmować. W weekend będzie las, jak pogoda łaskawie się poprawi. ja nie zauważyłem wczoraj jak mi się komin zsunął przypadkowo jak wychodziłem z domu }:-(, zauważyłem dopiero jak wróciłem z biegania [...]
A u mnie w Norwegii piekne 16-20 stopni :-) sloneczko, nie pada, nie wieje, idealnie :-) Tak właśnie lubię :-) Cztery lata mieszkałam w UK nad morzem i to za czym najbardziej tęsknię to właśnie ten nadmorski klimat i chłodne lato bez upałów. Nawet jak się zdarzyły cieplejsze dni to i tak wiało od morza. Dla mnie pogoda idealna. Pierwsze lato po [...]
[...] dopiero się zaczyna .Jedynie co denerwuję to strasznie morowienie na cały ciele , kto jest sadomaso to polubi to.Smak zdecydowanie pomarańcz , kwestia gustu. Ja piję go bardzo szybko, bo wiesz mi nie ma czym się rozkoszować. Teraz zaczynam już brać codziennie Hp+Mono albo Crea Shot 4 próbki. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-15 13:41:52
wypowiedź sugeruje jednoznacznie że na HMb.A to ewenement redukcji na skalę światową. Nikt się nie musi domyślać co i z czym. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-01 16:24:26
[...] ale czasem roznice indywidualne wchodza w rachube aby to sprawdzic musiabys zrobic wpierw cykl jednej formie pozniej PO przerwie min 6-8 tygodni na drugiej jednak osobiscie bym nie czekal tak dlugo i wybralbym wariant nasycienie mono - 4 dni po 20g (4x5g) stale 3-5g i tu w sumie nie widze roznicy czym zrobisz (ale patrz poczatkowa uwaga)
[...] brzuch tylko w poniedzialek, a lydek nie bede robil jako ze gram duzo w pilke i obwod łydki u mnie wynosi 42cm na dobrej rzezbie wiec narazie wystarczajaco dodam ze mam 175cm wzr wiec wyglada naprawde dobrze,i mysle ze serii powinno byc akurat!!! Powiedz jeszcze czym sie rozni wyciskanie na skosie głowa w gore i w doł jest jakas znaczna roznica??
[SPAM] Na luzie
